Nuoto

La XTERRA Vouliagmeni Swim Challenge con piu’ di 600 partecipanti è la più grande gara di nuoto invernale in acque libere in Grecia. La gara si svolge ogni anno a Novembre nel magnifico Golfo di Vouliagmeni.

Il Comune di Vari-Voula-Vouliagmeni alla periferia sud di Atene, con il suo tratto di montagne, calette rocciose, laghi minerali, località balneari e spiagge di sabbia con bandiera blu è il gioiello della riviera ateniese. In combinazione con il clima ideale, ti fa sentire di essere in una vacanza estiva senza fine. Il tempo nel mese di novembre è perfetto per nuotare, la temperatura dell’acqua si aggira intorno ai 19-20 ° C, e la temperatura esterna varia da 16-25 gradi

Il programma prevede 3 diverse distanze di gara (1 km, 2.5 km e 5 km) per età comprese tra i 12-65 +. C’è anche una gara in acque libere di 100m e 200m a disposizione per i bambini da 6-12 anni.

Per scoprire di piu sulla manifestazione collegatevi al sito:

http://www.xterragreece.com/en/other-events/swim-events/xterra-vouliagmeni-swim-challenge/

Pagina FB: https://www.facebook.com/xterragreece/?fref=ts

Video dell’edizione di quest’anno (6 Novembre): https://www.facebook.com/xterragreece/videos/vb.411222195604177/1321184847941236/?type=2&theater

Nuotare nel Parco Nazionale di Glendalough è senza dubbio una occasione da non perdere! Glendalough (irlandese: Gleann Dá Loch, che significa “valle dei due laghi”) è stata scavata da un ghiacciaio durante l’era glaciale che ha formato due laghi. Il lago superiore e’ la sede di un evento di nuoto in acque libere che si svolgerà’ nel week end del 10-11 Settembre.

Nella mitologia irlandese – come con molti dei laghi irlandesi – Glendalough ha avuto anche un ospite indesiderato nella forma di un mostro che viveva nel lago superiore. La leggenda narra che la gente del luogo voleva che questa creatura fosse uccisa ma San Kevin – un amante degli animali, non lascio’ che questo accadesse. Per fortuna per i partecipanti alla gara ….. San Kevin riusci’ a far spostare la creatura al basso lago.

Il programma prevede per Sabato 10 settembre una gara sprint 750 m con inizio alle 10 e alle 11 una gara di 1.5 km. Per Domenica 11 settembre una 3.9km con inizio alle 10.

Negli anni passati l’ evento ha fatto registrare il pienone con più’ di 500 iscritti.

Per maggiori informazioni e per iscriversi collegatevi al sito:

http://www.openwaterswimmer.ie/index.php/events/glendalough

Percorso della 750m e 1.5km

Percorso della 3.9km

di Cristiana Scaramel

Mancano meno di 24 ore all’inizio dei Criteria Giovanili 2016 che si disputeranno da venerdì 1 aprile a mercoledì 6 aprile presso lo Stadio del Nuoto di Riccione in vasca da 25 metri.Saranno sei giorni di gare riservate alle categorie Ragazzi, Juniores e Cadetti che vedranno scendere in vasca quasi duemila atleti, in rappresentanza di 400 società, suddivisi, come da tradizione, in due parti: prima la sezione femminile dall’1 al 3 aprile (916 atlete e 305 staffette) e poi la sezione maschile dal 4 al 6 aprile (1084 atleti e 295 staffette).

La manifestazione sarà visibile in streaming sul sito federale a testimonianza degli sforzi della FIN di ampliare la visibilità di questo sport e deglia tleti e società impegnate.

Un’altra grande novità è rappresentata dalla Web-App Nuotario, questo il LINK per scaricarla. Come anticipa il Responsabile delle nazionali giovanili Walter Bolognani sui Social: “ Il concetto di partenza è stato quello di raccogliere molto – e qualcosa in più – in una unica schermata semplice ed intuitiva, adattandolo ai dispositivi portatili. Sul tuo smartphone o tablet puoi tenere sott’occhio risultati, documenti, ranking, TV etc.”

Basta cliccare sull’indirizzo della Web-App, aprirlo e salvarlo sul desktop dell’apparecchio mobile. Si avrà quindi l’icona dell’App sul dispositivo dalla quale poter accedere ai vari contenuti disponibili:

Elenco iscritti gara completo. Orari della manifestazione gara per gara. Avvertenze sulla manifestazione. Orari consegna staffette etc.

Risultati (con visualizzazione della pagina adattata ai device mobili)

Top-10 con lo storico dei migliori tempi per gara ed età dei Criteria

TV LIVE (streaming live da Riccione)

Icone-Push verso i siti: Federnuoto, FIN Twitter e FIN Facebook accounts

Regolamento FIN stagione 2015-16

Live Chat che può essere utilizzata dagli utenti della applicazione

Naturalmente è necessaria la connessione a Internet!

Una semplice Web-App, un test in funzione di future applicazioni più elaborate e complete! Enjoy!

Fonte Federnuoto

Post Facebook Nuotario

La Zoggs Swim Barcellona, giunta quest anno alla sua 6sta edizione, fa parte del circuito della Coppa di Spagna di Open Water della Federazione Nuoto Reale Spagnola  www.rfen.es. La manifestazione si svolgerà’ a Barcellona il 10 Luglio.

L’evento permette di vedere lo skyline di Barcellona, la citta’ e le sue coste da una diversa e originale prospettiva …..dal mare!

Il programma della giornata prevede 2 gare una 5.7 km e una 3.6 km.

Con la 5.7 km si percorre la spiaggia di Barceloneta fino al Forum Park, offrendo ai partecipanti dei panorami mozzafiato di nuove e vecchie icone della città, a partire dal Hotel W e finendo al pannello solare del Forum, passando davanti al Villaggio Olimpico, l’edificio sede del Gas Natural, la Torre Agbar, la Sagrada Familia e il quartiere Diagonal Mar. E sullo sfondo, Collserola e il Tibidabo. Una grande festa …. in mare aperto. La 3.6 km – inserita nella manifestazione a partire dal 2012- partira’ dalla spiaggia di Nova Icaria con arrivo al Forum Park.

Per saperne di piu’ e per iscriversi collegatevi al sito:

http://nedaelmon.com/en/Travessies/Detalls/121

I video delle passate edizioni sono disponibili a questi link:

https://vimeo.com/137692903

https://vimeo.com/102218316

Percorso gara della 5.7 km

Percorso gara della 3.6 km

La Kotlin Race è una gara in Russia estremamente impegnativa. La posizione è spettacolare, si svolge nella capitale storica e culturale del nord della Russia, San Pietroburgo. La maratona a nuoto inizia a San Pietroburgo, nel Golfo di Finlandia e prosegue fino a quando i nuotatori raggiungono la città portuale di Kronstadt su isola di Kotlin.

La distanza totale da percorrere e’di 25 km, a partire dal 2015 è la gara più lunga della Global Swim Series.  Non e’ solo la distanza a renderla difficile, ma anche le condizioni marine con onde e mare agitato (e una temperatura dell acqua che oscilla tra i 16 e i 20 gradi). La Kotlin Race puo’ trasformarsi in un ottima preparazione a gare più lunghe, come quella nel Canale della Manica.

Il format della gara consiste in una serie di prove a tempo per tutto il periodo estivo dal 15 Maggio al 15 Settembre, nuotate che poi vengono confrontare tra loro e messe in classifica a fine stagione.  Anche scegliere il giorno giusto per fare la propria gara diventa parte della sfida e della strategia non solo al fine di completare la nuotata, ma anche per migliorare il punteggio e la graduatoria.

A seconda del livello di preparazione si puo’ decidere se partecipare come nuotatore individuale o far parte di una staffetta.

A completamento di tutto ciò c’e’ anche la grande opportunità di essere a San Pietroburgo – una città di storia e di arte, di architettura e numerosi eventi pubblici e di poter visitare il suo centro storico con numerosi monumenti inclusi nella lista dei patrimoni dell’umanità dell’UNESCO.

Per scoprire di più’ sulla gara e per iscriversi collegatevi al sito http://kotlinrace.ru/en, oppure consultate la pagina FB https://www.facebook.com/kotlinrace/?fref=ts

Ad Aprile si svolgeranno 2 eventi OW in Nuova Zelanda : il 10 Aprile Rangitoto Swim (da Rangitoto Wharf a St. Heliers Bay – 4.6km) e il 24 Aprile Marathon Swim (10 km).

L’appuntamento per la Rangitoto Swim e’ alle 5.30 del 10 Aprile. Alle 6.30 i partecipanti si imbarcheranno su un traghetto che arriverà’ alle 7.15 a Rangitoto. La gara inizierà’ alle 7.45, il tempo massimo previsto per completare la gara sara’ di 2 ore e mezza.

Per poter partecipare alla gara sara’ necessario aver nuotato il Chelsea Swim o una distanza minima di 2.4km in mare. La quota di iscrizione alla gara e’ di $60.

L’appuntamento per la Maratona Zoggs Ocean Walker e’ invece alle 6.45 del 24 Aprile, la gara’ inizierà’ alle 7.45. Il tempo massimo previsto per completare la gara sara’ di 4 ore e mezza.

Quest anno sara’ anche possibile la partecipazione alla Maratona in squadre. Le squadre potranno essere composte da 2-6 persone. Ogni squadra dovra’ fornire un supporto kayak, e quelle con 4 o più membri dovranno fornire un’ imbarcazione adatta per trasportare i nuotatori che non sono in acqua.

A causa della grande variazione nella velocità dei partecipanti e la lunga durata di questa gara, i nuotatori di questo evento saranno responsabili di fornire il proprio kayaker per la sicurezza e il supporto durante la gara. I kayakers dovranno avere un mezzo di comunicazione sotto forma di un cellulare impermeabile o VHF marina. I nuotatori potranno scegliere di fare la gara in gruppo con un kayak, ma dovranno mantenere il gruppo per l’intera distanza. I kayakers dovranno rimanere con i nuotatori loro assegnati per tutta la durata della gara.

Per poter partecipare alla Maratona è necessario aver partecipato ad una gara in acque libere per una distanza superiore ai 5 km.

La quota di iscrizione (individuale) è di $ 75, come squadra : $ 80 (2 membri), $90 (3 membri), $100 (4 membri), $120 (5 membri), $150 (6 membri).

Le pagine FB per rimanere aggiornati su questi 2 eventi sono :

Rangitoto Swim: https:https://www.facebook.com/events/237621886573953/

MArathon Swim: https:https://www.facebook.com/Auckland-10km-Marathon-Swim-1449837718564994/?fref=ts

Per saperne di più’ su queste 2 gare, iscriversi e conoscere altre date del calendario OW Neo Zelandese collegatevi al sito http://www.aucklandharbourswims.org.nz/

Di Alessandro Foglio

Continua il conto alla rovescia per i Giochi di Rio. Se gli atleti di tutto il mondo si stanno allenando al massimo per non mancare all’evento sportivo più importante di sempre, anche noi semplici spettatori quest’anno dovremo cercare di arrivare ben preparati alle Olimpiadi. Soprattutto noi, amanti e malati di nuoto, dato che per compiacere gli “amici” statunitensi le finali si terranno alle 10 di sera, che per noi italiani vuol dire 3 di notte!!!!

Avete letto bene, 3 DI NOTTE, orario peggiore non poteva esistere!! Vero che negli ultimi anni ci era andata bene, ( ad Atene, Pechino e Londra le finali cadevano grosso modo sempre intorno alle 19.00 – 19.30) ma aprire gli occhi nel cuore della notte non sarà affatto facile.

E se tanti nuotatori hanno già iniziato a studiare come fare per rendere al meglio alle dieci di sera, con allenamenti mirati e diete particolari, cerchiamo anche noi un “vademecum” per arrivare all’inizio delle finali….svegli!

1- La prima soluzione è “a lungo raggio d’azione”, ovvero: cena leggera e sul presto (20.00 massimo), ricerca di qualcosa in televisione di particolarmente noioso che concili il sonno e nanna prima delle 23.00. Sveglia per un quarto alle 3.00, un bel caffè americano e via alla visione! Per le prime gare calerà un po’ la palpebra ma poi si andrà via spediti fino alla fine.

2- Se avete il sonno pesante o siete dannatamente pigri che non vi alzerete mai dal letto in piena “fase REM”, la soluzione B consiste nel non dormire proprio. Cena tardi, uscire con amici o moglie – marito/fidanzata- fidanzato, tirare fino alle 2.30 almeno, sperando nel collegamento anticipato della RAI ( che trasmetterà tutti i Giochi quest’anno) condendo il tutto sempre con bicchieroni di caffè. Sarete brillanti all’inizio, nel finale crollerete come in un 1500, ma porterete a letto la pelle!

3- Se anche questa soluzione non vi aggrada ne esiste una terza, che si basa su un pisolino appena rientrati da lavoro ( intorno alle 18.30). A questo punto si può scegliere per la 3 (a) ritornando a letto dopo cena e svegliandosi poco prima delle 3.00 o la 3 (b) rimanendo in piedi fino all’inizio ma con una base di sonno anche se leggero sulle spalle.

4- Rimane sempre un’altra scelta, anche se con questa il rischio spoiler è altissimo! Puntare il registratore e svegliarsi la mattina dopo un po’ prima per guardare tutto quello che è successo la notte, oppure rivedere tutto nella replica che si spera mamma RAI farà vedere in un orario umano e per intero. Occhio però: se usate questa opzione, scollegatevi dal mondo, no Internet, Facebook e qualsiasi tipo di social! Anche whatsApp può essere pericoloso, nel dubbio spegnete anche il telefono!

Le possibilità per gustarsi al massimo il nuoto ai Giochi non sono poi tante, e in tutto ciò bisogna contare straordinari di lavoro, partner che cercheranno di tenerti nel letto o figli piccoli che non ti faranno fare il riposino pre-serale o inizieranno a piangere proprio mentre inizia la finale della tua gara preferita. Senza contare che prima delle 5.00 non tornerete a letto, e il giorno dopo si va tutti ( o quasi) al lavoro!

Meglio iniziare ad allenarci!!!!

Dal sito Masterswim